掲載日:2026-07-06
車と人間の意外な共通点!?
こんにちは!ニッケコルトンプラザ3階にある【よくわかる!ほけん案内】です。 「ケガをしないように、休日は家でおとなしくしていよう…」実はこれ、逆効果になることがあるそうです。 人間の体は「車のメンテナンス」と同じ! 車もずっと動かさないでいると性能が落ちてしまうように、人間も意識して体を動かさないと、筋力や柔軟性がどんどん落ちていきます。 日常的に少しずつでも動かし続けることで、徐々に負荷に「適応」していき、結果的にケガの予防や将来の健康(骨粗鬆症の予防や認知機能の維持など)にも繋がるそうですよ。 まずはコルトンプラザ内のお散歩なんていかがでしょうか?(^ ^)