掲載日:2026-08-04
【冷たいものばかり食べてない?】夏の「胃腸バテ」を防ぐ簡単ケア
こんにちは!ニッケコルトンプラザ3階にある【よくわかる!ほけん案内】です。 連日の猛暑、本当にお疲れ様です…こう暑いと、どうしても冷たい清涼飲料水やアイス、冷たい麺類につい手が伸びちゃいませんか? でも、冷たいものを摂りすぎると内臓が冷えて胃腸の働きが低下し、食欲不振や倦怠感といった「夏バテ」の原因になってしまうそうです。 そこでおすすめなのが、「1日1回お腹を温める」こと! ・朝イチや夜に温かいスープや味噌汁を飲む ・常温の水や麦茶も取り入れる ・湯船に浸かってお腹をじんわり温める どれも簡単な方法ですが、これだけでも胃腸の疲れがかなり和らぐそうです♡ まずは毎日の食事と水分補給の工夫で、元気に夏を乗り切りましょう。 お買い物の途中で「暑くて疲れちゃった…」なんて時は、ぜひ涼しい当店でひと休みしながら、万が一の備えについてもチェックしておくと安心ですよー( ´ ▽ ` )